nieuws

Handschoenen:
In de vroege stadia van fitness gebruiken we fitnesshandschoenen als een beschermend apparaat, omdat onze handpalmen aan het begin van de training niet te veel wrijving kunnen weerstaan ​​en vaak schuren en zelfs bloeden. Voor sommige vrouwen kunnen fitnesshandschoenen ook hun prachtige handen beter beschermen en slijtage op de handpalmen minimaliseren. “Maar doe na de beginnende periode je handschoenen uit en voel de kracht van de barbell. Dit maakt je handpalmen niet alleen sterker, maar verbetert ook je gripsterkte ”.

Booster riem:
Dit soort beschermende apparaat is meestal aan de ene kant aan de pols gebonden en aan een barbell aan de andere kant. Het kan uw greepsterkte effectief verbeteren, waardoor u zwaardere barbells kunt gebruiken voor training in bewegingen zoals hard trekken en barbellroeien. Onze aanbeveling is om geen boostergordel te gebruiken tijdens de algemene training. Als u de boostergordel te vaak gebruikt, heeft dit niet alleen geen invloed op uw gripsterkte, maar zal ook afhankelijkheid creëren en zelfs uw gripsterkte verminderen.
Squat Cushion:
In de vroege stadia van je squat, als je een hoge bar squat gebruikt, kan een kussen het ongemak verlichten dat wordt veroorzaakt door het gewicht van de halter. Leg een kussen op de achterste trapezius -spier van je nek en er zal niet zoveel druk zijn nadat de barbell erop is gedrukt. Evenzo kunnen we, net als fitnesshandschoenen, ze in de vroege stadia gebruiken en zich er later geleidelijk aan aanpassen, waardoor we onze fysieke fitheid kunnen verbeteren.
Pols/Elleboogbeschermers:
Deze twee dingen kunnen de twee gewrichten van uw arm - de pols- en ellebooggewrichten - beschermen in veel bewegingen van de bovenste ledematen, vooral in bankdrukken. We kunnen vervormen wanneer we bepaalde gewichten duwen die moeilijk te controleren zijn, en deze twee beschermers kunnen onze gewrichten effectief beschermen en onnodig letsel voorkomen.

Riem:
Dit beschermende apparaat is het meest geschikte voor ons om te gebruiken. De taille is het meest kwetsbare deel voor mensen om gewond te raken tijdens fitness. Wanneer u zich voorover buigt om een ​​barbell of halter vast te houden, wanneer u een harde squat of zelfs een ligfiets uitvoert, oefent uw taille min of meer kracht uit. Het dragen van een riem kan uw taille effectief beschermen, waardoor de sterkste bescherming voor ons lichaam wordt geboden, of het nu een over het algemeen zachte bodybuilding riem is of een harde riem voor het opheffen van sterkten. Elke riem heeft verschillende ondersteuningsmogelijkheden. U kunt de riem kiezen die bij u past op basis van uw trainingsprogramma en intensiteit.
knieper:
De term "knie pad" kan in vele categorieën worden onderverdeeld. Over het algemeen gebruiken we sportkniepads in basketbal, maar dat is niet geschikt voor onze fitnessactiviteiten. In fitness moeten we onze knieën beschermen door simpelweg diep te hurken. Bij het hurken kiezen we over het algemeen voor twee soorten kniebeschermers, één is een kniehoes, die je knieën kan bedekken als een mouw, waardoor je wat ondersteuning en een thermisch isolatie -effect krijgt; De andere is kniebinding, een lange, platte band. We moeten het zo strak mogelijk om je knie wikkelen. Kniebinding biedt u meer ondersteuning in vergelijking met knieprocedures. In zware squats kunnen we kniebinding gebruiken voor training.