nieuws

Fitness -boostergordel
Kortom, voor rugtraining, is het doel om te voorkomen dat uw onderarmen van tevoren worden uitgeput en niet in staat zijn om door te gaan met trainen wanneer er nog resterkracht achterin is. “Omdat de kracht van de onderarm inherent zwak is en de spiermassa niet veel groter is dan die van grote spiergroepen zoals de achterkant, is het gemakkelijk om vroeg uit te putten. Op dit moment, als u wilt blijven trainen, is het noodzakelijk om een ​​boostergordel te dragen. ”.
Fitness polsbandje
Het wordt gebruikt voor schouder- of borstoefeningen met gratis instrumenten. De functie is om druk te gebruiken om je pols aan te spannen en omliggende spieren, ondersteuning en stabiliteit te bieden, waardoor je niet per ongeluk je pols verwondt tijdens zware training, wat zwaarder weegt dan het verlies. 'Onderschat dit ding niet. Het is niet zoals een boostergordel. In het beste geval is je uitputting van je kleine arm slechts een opschorting van training. Als uw polsgewricht echter uitgeput is of uw gewicht te groot is om te dragen tijdens de borsttraining, is er een grote kans om uzelf per ongeluk te kwetsen. ”. Beginnende spelers hebben niet-standaard bewegingen en de polswacht kan een corrigerend effect bieden. Oudere spelers hebben te veel gewicht en de polswacht kan een beschermend effect bieden.

Fitnesshandschoenen
Ga er niet vanuit dat het dragen van fitnesshandschoenen geen cocons veroorzaakt. “Als je traint met zware gewichten, zal er compressie zijn tussen de basis van de palm, de flexie van de knokkels en de barbell. Dat is hoe die roepingen tot stand komen. In theorie, als het gewicht klein is, ontwikkelt u geen eelt met of zonder handschoenen. ”. De voordelen van het dragen van fitnesshandschoenen omvatten de volgende twee punten: verhoog wat wrijving, absorbeer zweet en voorkom uitblippen. De mate van hygiëne zal relatief beter zijn, geschikt voor beginners. Het kan ook voorkomen dat cocons en apparatuur het persen en de kracht beïnvloeden, maar oudere spelers gebruiken het over het algemeen niet, hetzij met behulp van magnesiumpoeder of het niet te dragen.
Fitnessgordel
Het wordt voornamelijk gebruikt voor training zoals squats en harde trekkingen, die een sterke druk in de taille biedt en de kern stabiliseert, waardoor de taille tegen letsel wordt beschermd en de vermoeidheid in de onderrug effectief kunt verminderen, waardoor u een hogere intensiteitstraining kunt voltooien. Daarom, hoe harder de riem, hoe beter de beschermende prestaties en hoe zachter de riem, hoe comfortabeler het zal zijn. “Omdat gehurkt en hard trekken er rekening mee heeft gehouden met twee van de drie grote fitnessevenementen, is training erg moeilijk en kunnen beginners gewoon geen controle hebben over hun lichaamsbalans en bewegingsnormen. Aangetwijfeld letsel is veel voorkomend. ”. Het dragen van een riem kan dit effectief voorkomen, en zelfs als het trainingseffect slecht is, zal het geen pijn doen. Voor oudere spelers speelt zware training een beschermende rol.
Er zijn ook dingen zoals fitness kniepads en elleboogblokken, een voor liegen en duwen, en een om te hurken. “Novice kan het helemaal niet gebruiken, zelfs voor fitnessliefhebbers. Het wordt meestal gebruikt door professionals of vooral zware trainers ”.