nieuws

Fitness boostergordel
Bij rugtraining is het in principe bedoeld om te voorkomen dat uw onderarmen vooraf uitgeput raken en niet meer verder kunnen trainen terwijl er nog restkracht in de rug aanwezig is. “Omdat de kracht van de onderarm inherent zwak is en de spiermassa niet veel groter is dan die van grote spiergroepen zoals de rug, is het gemakkelijk om vroegtijdig uit te putten. Als je wilt blijven trainen, is het op dit moment noodzakelijk om een ​​boostergordel te dragen.”.
Fitness-polsband
Het wordt gebruikt voor schouder- of borstoefeningen met gratis instrumenten. De functie ervan is om druk uit te oefenen om uw pols en de omliggende spieren aan te spannen, waardoor ondersteuning en stabiliteit wordt geboden en wordt voorkomen dat u per ongeluk uw pols verwondt tijdens zware training, wat opweegt tegen het verlies. “Onderschat dit ding niet. Het is niet zoiets als een boosterriem. In het beste geval is de uitputting van uw kleine armen slechts een opschorting van de training. Als uw polsgewricht echter uitgeput is of uw gewicht te groot is om te dragen tijdens borsttraining, is de kans groot dat u zich per ongeluk bezeert.”. Beginnende spelers hebben niet-standaard bewegingen en de polsbeschermer kan een corrigerend effect hebben. Oudere spelers hebben te veel gewicht en de polsbeschermer kan een beschermend effect hebben.

Fitnesshandschoenen
Ga er niet van uit dat het dragen van fitnesshandschoenen geen cocons veroorzaakt. “Als je met zware gewichten traint, zal er compressie optreden tussen de basis van de handpalm, de flexie van de knokkels en de halter. Zo ontstaan ​​die eeltplekken. Als het gewicht klein is, zul je in theorie geen eelt ontwikkelen, met of zonder handschoenen.”. De voordelen van het dragen van fitnesshandschoenen omvatten de volgende twee punten: verhoog de wrijving, absorbeer zweet en voorkom uitglijden. De mate van hygiëne zal relatief beter zijn, geschikt voor beginners. Het kan ook voorkomen dat cocons en uitrusting beknellen en de kracht beïnvloeden, maar oudere spelers gebruiken het over het algemeen niet, omdat ze magnesiumpoeder gebruiken of het niet dragen.
Fitnessriem
Het wordt voornamelijk gebruikt voor trainingen zoals squats en harde trekbewegingen, waarbij een sterke druk op de taille wordt uitgeoefend en de kern wordt gestabiliseerd, waardoor de taille wordt beschermd tegen blessures en de vermoeidheid in de onderrug effectief wordt verminderd, waardoor u een training met een hogere intensiteit kunt voltooien. Daarom geldt: hoe harder de riem, hoe beter de beschermende prestaties, en hoe zachter de riem, hoe comfortabeler deze zal zijn. “Omdat hurken en hard trekken verantwoordelijk zijn voor twee van de drie belangrijkste fitnessevenementen, is training erg moeilijk en hebben beginners eenvoudigweg geen controle over hun lichaamsbalans en bewegingsnormen. Onopzettelijke verwondingen zijn een veelvoorkomend verschijnsel.”. Het dragen van een riem kan dit effectief voorkomen, en zelfs als het trainingseffect slecht is, kan het geen kwaad. Voor oudere spelers speelt zware training een beschermende rol.
Er zijn ook dingen zoals fitness-kniebeschermers en elleboogbeschermers, één voor liggen en duwen, en één voor hurken. “Een beginneling kan het helemaal niet gebruiken, zelfs niet voor fitnessliefhebbers. Het wordt meestal gebruikt door professionals of vooral zware trainers”.